Кофе делает тренировку эффективнее
Выпьешь чашку кофе — и тренировка идёт в 10 раз эффективнее. Вы точно так пробовали. Но откуда такой эффект? И вообще, что на самом деле происходит: кофе реально повышает выносливость или вы просто фигачите на кофеиновом позитиве? Давайте разбираться.

12 атлетов разделили на 2 группы. Одной группе перед очень интенсивной полуторачасовой тренировкой дали напиток, содержащий кофеин, а другой - плацебо. Выяснилось, что участники первой группы чувствовали себя менее усталыми и получали больше удовольствия от тренировки, хотя они не знали, что им дали: кофеин или плацебо.

Получается, чашка кофе точно сделает вашу тренировку эффективнее. Хотя бы потому, что боевой настрой решает многое. Рекомендуем
Подпишитесь на наши новости
Только 1 раз в неделю. Все самое полезное.
Made on
Tilda