умный журнал G-Lab
Научные исследования о тренировках, питании и качестве жизни
Чем быстрее жмешь, тем дольше живешь. Правда?
Ученые выяснили, что есть прямая связь между продолжительностью жизни и скоростью, с которой вы работаете с весами в спортзале. Многие хвастаются, какой вес они уже могут брать, но ничего не говорят о скорости, с которой они это делают.

В исследовании группы бразильских ученых участвовали 3878 обычных людей (не спортсменов) в возрасте от 41 до 85 лет. Ученые измерили скорость, с которой они выполняли тягу к лицу. А затем отслеживали процент смертности участников еще 6,5 лет.

Выяснилось, что самые медленные из участников умирали в 10-13 раз чаще самых быстрых.

В общем, вы поняли. Теперь можно не зацикливаться на цифре веса, а сместить акцент на скорость. Эффект доказан.
Ещё новости
Lucy Good
Information architecture is the art and science of structuring and organizing the information
Max Holden
Information architecture is the art and science of structuring and organizing the information
Julia Bush
It is a form of solution-based thinking with the intent of producing a constructive future result
Nick Scheerbart
Graphic design is the process of visual communication and problem-solving

Статьи
Мы подумали, что вам понравятся эти статьи
Подпишитесь на наши новости
Только 1 раз в неделю. Все самое полезное.
Made on
Tilda